Embodiment a komunikace

Ponořte se do fascinujícího světa tělesného vyjádření, improvizačních her a jógových technik pod vedením zkušené herečky a lektorky Daniely Hanákové. Tento workshop je určen všem, kteří mají zájem o hlubší poznání sebe sama prostřednictvím práce s tělem, a poskytne vám jedinečné nástroje pro zlepšení vaší schopnosti efektivní komunikace, zvýšení vnitřní přítomnosti a autentického sebevyjádření. Během setkání se naučíme, jak skrze různé pohybové techniky a improvizační cvičení můžeme odhalit a posílit svůj hlas a schopnost být skutečně přítomni v okamžiku. Zaměříme se na propojení těla a mysli, uvědomění si vlastního tělesného projevu a jeho vlivu na způsob, jakým komunikujeme s okolím. Tento přístup nám pomůže nabýt větší sebevědomí, otevřít se novým možnostem expresivity a najít svůj osobitý způsob vyjádření.  Workshop je vhodný pro všechny zájemce o osobní rozvoj, herectví, improvizaci, jógu nebo ty, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu a jeho potenciálu. Přijďte objevit, jak práce s tělem může obohatit vaši komunikaci, zvýšit vaši přítomnost a pomoci vám žít autenticky a vědomě.

Průvodkyně víkendu je Tereza Winklerová, která přinese další hluboké znalosti a praktické zkušenosti založené na integraci tělesného vnímání, emoční autoregulace a vědomého prožívání. Její přístup je postaven na teoretickém základu polyvagální teorie Stephena Porgese a evoluční biologie, což umožňuje účastníkům lépe porozumět vztahu mezi tělem, emocemi a myslí.

Během víkendu Tereza nabízí:

• Probuzení tělesného vnímání: Pomůže vám odhalit opakované fyzické reakce, které mohou ohrožovat vaše osobní a profesní rozvoj, a naučí vás vnímat tělo jako subjekt prožívání.
• Vědomé embodied techniky: Ukáže praktické metody, které posilují schopnost autoregulace, zvládání stresu a zlepšení komunikace, což přispívá k vyšší odolnosti a psychické pohodě.
• Práce s tělem a emocemi: Skrze jemné dotykové techniky, vedená somatická cvičení a dechové praktiky podpoříte schopnost lépe řídit vlastní prožívání a zvýšit celkovou rovnováhu.
• Udržitelný rozvoj a sebepoznání: Podporuje respekt, bezpečí a postupné objevování tělesné moudrosti, což vede k větší vnitřní jistotě, kreativitě a efektivnější mezilidské komunikaci.
• Praktická aplikace v každodenním životě: Techniky a přístupy, které si odnesete, pomohou nejen zlepšit fyzickou kondici, ale hlavně posílit schopnost zvládat stres, rozvíjet osobní potenciál a posílit týmovou spolupráci.

Tereza vás prostřednictvím tohoto víkendu povede k většímu uvědomění si vlastního těla a jeho moudrosti, což je klíčem k spokojenějšímu, vyváženému a odolnému životu.