Embodiment a fyzioterapie

ORIENTAČNÍ HARMONOGRAM: 

pátek: 18:00 -20:00 / sobota 9:30 - 13:00 a 14:30 -18:00 a 19:00-20:30 gongová lázeň / neděle: 9:00 - 13:00
 

Workshop "Embodiment a psychoterapie" vedený Monikou Slavkovskou, zkušenou fyzioterapeutkou a body koučkou, nabízí jedinečnou příležitost hloubkového propojení fyzioterapie s psychosomatikou. Tento přístup umožňuje účastníkům lépe vnímat své tělo, uvolňovat emocionální napětí a podporovat celkové léčení. Monika Slavkovská, která má bohaté zkušenosti a víc než 27 let praxe, se zaměřuje na techniky, jež podporují obnovu tělesné rovnováhy a posilují vnitřní spojení mezi myslí a tělem. Její práce vychází z hlubokého porozumění jednotlivým aspektům zdraví a nemoci, přičemž čerpá z vlastního terapeutického systému, který kombinuje různé oblasti jako trauma práce, funkční medicínu, osteopatii, craniosakrální biodynamiku či mindfulness a meditační praxi.

Účastníci tohoto workshopu se naučí specifické techniky, které jim pomohou uvědomovat si a lépe ovládat své tělesné napětí a emocionální reakce. Cílem je nejen zlepšení fyzické rovnováhy, ale také zvýšení vnímavosti vůči vnitřnímu prožívání a posílení vzájemného propojení mysli a těla, což má pozitivní dopad na jejich duševní i tělesné zdraví. Workshop tedy představuje nejen cestu k uvolnění a léčení těla, ale i ke zvýšení osobní sebevědomí a vnitřního klidu.

H

Součásti víkendu je také sobotní gongová lázeň s Blankou Pavlíčkovou. O BLANCE: Jmenují se Blanka Pavlíčková - jsem lektorka jógy a meditací s přesahem do energetického léčitelství. Jógová filozofie a praxe mě provází více než 18let, včetně opakovaného vzdělávání se v Indii a hostování v jógových studiích po celém světě. Věnuji se terapiím zvukem prostřednictvím gongu a jiných harmonizačních nástrojů. Díky studiu & znalostem z oblasti metafyziky, bioenergetickeho léčitelství & Soundhealingu, vedu lekce a terapie se zaměřením na wellbeing.  O GONGOVÉ LÁZNI. Gongová lázeň — terapie zvukem

Gongová lázeň je relaxační a terapeutická praxe založená na vibračních vlastnostech gongů a dalších éterických nástrojů (tibetské mísy, tibetské zvonky, zvukové misky). Klient leží nebo sedí pohodlně, často přikrytý dekou, zatímco praktikant postupně rozeznívá gong a vytváří plynulé zvukové krajiny. Cílem není poslech hudby jako takové, ale prožitek hluboké relaxace přes rezonanci a vibrace, které působí na tělo i mysl.

Účinky a přínosy

• Hluboká relaxace a snížení stresu: dlouhé tóny pomáhají aktivovat parasympatikus (odpočinkový stav).
  
  
  • •⁠  ⁠Úleva od napětí a svalového stresu: vibrace mohou uvolnit bloky v těle.

•⁠  ⁠Zlepšení spánku a regenerace: mnozí lidé zažijí lepší usínání po sezení.
•⁠  ⁠Emoční uvolnění a zklidnění mysli: zvuky mohou vyvolat uvolnění potlačených emocí a vnitřní klid.
•⁠  ⁠Podpora meditace a zvýšené vnímání těla: usnadňuje vstup do meditačních stavů.
•⁠  ⁠Možné snížení vnímání bolesti a zlepšení celkové pohody.

Průběh sezení
•⁠  ⁠Příprava: doporučuje se lehké jídlo před sezením a pohodlné oblečení.
•⁠  ⁠Průběh: praktikant postupně rozeznívá gongy a další nástroje; zvuk se mění v intenzitě i spektru, někdy s pauzami pro integraci.
•⁠  ⁠Zpětná vazba: po sezení může následovat krátké sdílení pocitů.

Průvodkyně víkendu je Tereza Winklerová, která přinese další hluboké znalosti a praktické zkušenosti založené na integraci tělesného vnímání, emoční autoregulace a vědomého prožívání. Její přístup je postaven na teoretickém základu polyvagální teorie Stephena Porgese a evoluční biologie, což umožňuje účastníkům lépe porozumět vztahu mezi tělem, emocemi a myslí.

Během víkendu Tereza nabízí:

• Probuzení tělesného vnímání: Pomůže vám odhalit opakované fyzické reakce, které mohou ohrožovat vaše osobní a profesní rozvoj, a naučí vás vnímat tělo jako subjekt prožívání.
• Vědomé embodied techniky: Ukáže praktické metody, které posilují schopnost autoregulace, zvládání stresu a zlepšení komunikace, což přispívá k vyšší odolnosti a psychické pohodě.
• Práce s tělem a emocemi: Skrze jemné dotykové techniky, vedená somatická cvičení a dechové praktiky podpoříte schopnost lépe řídit vlastní prožívání a zvýšit celkovou rovnováhu.
• Udržitelný rozvoj a sebepoznání: Podporuje respekt, bezpečí a postupné objevování tělesné moudrosti, což vede k větší vnitřní jistotě, kreativitě a efektivnější mezilidské komunikaci.
• Praktická aplikace v každodenním životě: Techniky a přístupy, které si odnesete, pomohou nejen zlepšit fyzickou kondici, ale hlavně posílit schopnost zvládat stres, rozvíjet osobní potenciál a posílit týmovou spolupráci.

Tereza vás prostřednictvím tohoto víkendu povede k většímu uvědomění si vlastního těla a jeho moudrosti, což je klíčem k spokojenějšímu, vyváženému a odolnému životu.