ABECEDA SOMATIKY - tělo jako zdroj pro pružnost nervového systému

Dan Brule je přední světový odborník a uznávaný průkopník v oblasti dechové terapie. Je mistrem práná jógy (hinduistické nauky o dechu) a čchi-kungu/čchi-kungu (čínských lékařských dechových cvičení) a vede celosvětové hnutí Spiritual Breathing Movement. Sloužil u námořnictva Spojených států amerických jako lékařský hloubkový potápěč během vietnamské éry a magisterský titul získal v Cambridge ve státě Massachusetts.

Dan je novodobým učitelem, léčitelem a světově uznávaným průkopníkem v oblasti Breathwork. Je jedním z tvůrců dechové terapie a patřil mezi původní skupinu mezinárodně certifikovaných Rebirtherů. Přezdívaný jako “Bruce Lee v práci s dechem” Zakladatel školy BreathMastery a Mezinárodního centra pro práci s dechem (International Center For Breathwork, ICB) Je autorem bestselleru Just Breathe: Mastering Breathwork (s předmluvou od Tony Robbinse, která je přeložena do 11 jazyků).

Od roku 1970 Dan Brulé osobně vycvičil více než 250 000 lidí v 67 zemích světa, kteří využívají dech a dýchání k sebezdokonalování, sebeléčení a duchovnímu probuzení. Vycvičil olympijské sportovce, elitní bojovníky a bojové umělce. Je trenérem předních lékařských odborníků, vedoucích pracovníků firem a špičkových výkonných umělců včetně Tonyho Robbinse.

Zde je odkaz na Danu nejznámější knihu Just Breath, kterou si můžete díky vydavatelství Bohemica Books koupit také v českém jazyce - Jen dýchej: https://www.bohemicabooks.com/popularne-naucna/jen-dychej-zazrak-vedomeho-dychani/

Filip Staněk vystudoval tanec, herectví a loutkoherectví na Janáčkově konzervatoři v Ostravě. Jako sólista působil v baletu Národního divadla moravskoslezského.

Dnes je členem 420PEOPLE, působí jako pedagog a autor. Jeho metoda SMART BODY spojuje pohybovou inteligenci, filozofii a současný tanec. Vydal knihu Křehká struna (2020) a studoval filozofii na FF UK. Více info: www.filipstanek.cz

Mgr. Tereza Winklerová je zkušená somatická koučka a lektorka, specializující se na rozvoj tělesného vnímání a emoční autoregulaci, které jsou klíčem k efektivnímu zvládání stresu, vedení týmů i osobnímu rozvoji.

Vystudovala sociologii a andragogiku na Univerzitě Palackého v Olomouci. Absolvovala výcvik Evropského Institutu Fitness (Master Diploma in Personal Training) a je učitelkou jógy. Ve své práci však čerpá inspiraci z širokého spektra dalších přístupů, včetně BMC, kraniosakrální terapie, vývojové kineziologie, somatické embryologie, Continuum, Feldenkraisovy a Alexanderovy techniky a dalších somatických metod.

Před 13 lety založila úspěšnou platformu Kongres inteligentního pohybu, která spojuje odborníky i laiky, a podporuje vytváření propojení a sdílení zkušeností mezi různými přístupy k somatické inteligenci.

Spolupracuje s Marianem Jelínkem na sebekoučovacích programech spojujících práci s tělem, emocemi a myslí. Na Newton University v rámci programu MSc. Mentální koučink pro sportovce a manažery přednáší somatické nástroje pro autoregulaci.

Její přístup vychází z teorie nervového systému a konceptu bezpečí, zejména polyvagální teorie Stephena Porgese, a je podložený poznatky z evoluční biologie. Ve své praxi se zaměřuje na rozvíjení tělesného vnímání jako klíče k lepší sebe-regulaci, vedení a komunikaci. Pomáhá odhalit opakované fyzické reakce, které působí jako slepé skvrny a brání osobnímu i profesnímu rozvoji.

Tělo vnímá jako subjekt prožívání, nikoliv pouze jako prostředek ke zkrášlení nebo kondici, a podporuje vědomé embodied techniky, které přesahují do každodenní práce, zvládání stresu a kvality života.

Pracuje s jednotlivci i týmy prostřednictvím individuálních konzultací, workshopů a tréninkových programů, jež kombinují jemné dotykové techniky, vedené somatické cvičení, dechové praktiky a reflexi. Je přesvědčena, že cílem není rychlé „opravení“ těla, ale získání uvědomění, které umožňuje lepší řízení vlastního prožívání, zvýšení psychické odolnosti a celkové výkonnosti.

Věří, že udržitelný rozvoj spočívá v respektu, bezpečí a postupném objevování tělesné moudrosti. Její práce je zaměřena na rozvoj schopností jednotlivců a týmů dosáhnout větší rovnováhy, odolnosti a vnitřní jistoty, což přináší efektivnější vedení, zvýšenou kreativitu i lepší mezilidskou komunikaci.

Jakub se věnuje principům lidského pohybu, komunikace a vtěleného učení. Od roku 2015 intenzivně studuje s Jozefem Fručkem a Lindou Kapetaneou v rámci mezinárodního vzdělávacího a výzkumného projektu Fighting Monkey Practice.

Jako Senior FM Teacher propojuje více než 25 let zkušeností z bojových umění, capoeiry, tance, sportu a práce s informacemi v organizacích. Zajímá ho, jak tvořit praktické nástroje, které inspirují a vedou k aktivní účasti na formování vlastního organismu v nepřetržitém dialogu s okolním prostředím.

Jakub vede semináře a vzdělávací procesy pro širokou veřejnost, umělce, terapeuty, trenéry i sportovce. Působí v České republice i mezinárodně – spolupracuje s univerzitami, kulturními institucemi, festivaly a studii v Evropě, Asii i Americe.

Věnuje se práci s hlasem jak v umělecké oblasti, tak i v oblasti terapeutické. Tato práce jí dovolila nalézat širší souvislosti mezi rozmanitými oblastmi našeho bytí. Nevěnuje se jen pouhému hlasovému projevu. I ti, kdo k ní přicházejí pouze pro rozvoj svých hlasových schopností, se brzy začnou proměňovat po všech svých stránkách. Vede lidi k hledání své přirozenosti bez ohledu na vnější soudy. Pozoruhodná je její schopnost věci pojmenovat bez náznaku kritiky. Díky přímosti a laskavému přístupu umožňuje člověku se projevit, otevřít, pravdivě se na sebe podívat... zjistit jak se sebou nakládá, jak se sám k sobě chová.

Absolventka KALD DAMU, loutkoherečka, herečka, hlasová pedagožka. Společně s divadelní praxí se postupně zaměřuje na výzkum různých hlasových technik souvisejících nejen s uměleckou činností. Jako lektorka vede semináře zaměřené na práci s hlasem jak pro hlasové profesionály, tak pro pedagogy, právníky, manažery, psychology, muzikoterapeuty a další profese. Její práce se zaměřuje také na oblast terapeutickou, věnuje se hlasové analýze a psychosomatickým souvislostem. V listopadu 2021 obhájila habilitaci a stala se docentkou. Brzy se dočkáme knižního vydání její práce.

Vladimíra Rychlik se věnuje tématům longevity, aktivního zrání a nového paradigmatu menopauzy. Ukazuje, že i období stárnutí může být časem síly, radosti a osobního růstu. Její přístup propojuje silový a minimalistický trénink, zdravou výživu, budování všestranné mentální i fyzické odolnosti a laskavou sebepéči.

Stojí za projektem Zraju jako víno, kde jako lektorka, moderátorka a autorka inspiruje ženy 40+ k aktivnímu životnímu stylu. Organizuje kempy, kurzy a workshopy, publikuje články i knižní texty a přednáší na odborných i komunitních akcích. Její vizí je proměnit menopauzu a stárnutí v novou etapu vitality, hravosti a objevování.

Vystudovala jsem obor všeobecného lékařství na Karlově univerzitě. Dlouhá léta jsem pracovala v oblasti mikrosvěta, buněk a tkání.

Postupně jsem ale začala více a více cítit, že opravdové zdraví nevzniká potlačováním symptomů či odstraněním nemocné části těla, že nelze člověka rozdělit na jednotlivé tkáně, systémy a zrušit tak jeho celistvost a provázanost.

A do cesty mi přišly ladičky a s nimi pochopení, že vše je vibrace, že jsme součástí frekvenčního vesmíru a že cesta ladění rezonuje s naší podstatou.

Ladičky mi ukázaly, jak mocný je zvuk pro léčení a harmonizaci nejen těla, ve kterém pomáhá uvolnit bloky, obnovit rovnováhu a tok energie, ale i nehmotných úrovních naší bytosti. Že zvuk otevírá prostor, kde můžeme načerpat energii, najít ta nejlepší řešení, nové pohledy, nové cesty, kde slyšíme své vnitřní vedení a intuici. Že nás zvuk v jednoduchosti vede zpět k sobě. Skrze zvuk opouštíme staré vzorce a otevíráme se novým možnostem. Učíme se slyšet sami sebe. Vibrace nás vedou do souladu s naším záměrem, hodnotami i posláním. Uvědoměním si, co chceme, a co po zvuku vyšleme do svého těla. Ladičky nejsou obdoba zázračné pilulky, umožňují však, abychom sami našli cestu do souladu se sebou a se svým okolím. Abychom prožívali radostný a naplněný život. V současnosti pořádám kurzy práce s ladičkami, skupinové i individuální, terapeutická ladící sezení. Více informací: eshop.kapkaprozivot.cz, www.kapkaprozivot.cz

Intuitivní pedagogice se věnuji už 11 let a stále mě fascinuje, jak velký smysl má v dnešní uspěchané a vystresované době dopřát si čas na hru. Ne proto, že musíme – ale protože nás to baví. Naše tělo je stvořené k pohybu, a když překonáme prvotní lenost či ostych a pustíme se do hry, odmění se nám dávkou serotoninu a dalších hormonů dobré nálady.

Hry vedu pro děti i dospělé. Je krásné sledovat, jak se lidé postupně uvolní, nechají za sebou zábrany a jejich oči se rozzáří radostí. Mám tři děti, působím jako pedagožka v základní i lesní mateřské škole, miluji tanec – vedu lekce salsy, a také bubnování – hraji v kapele africké rytmy. Jednoduše mě baví život a skrze hru a hudbu mě těší tuto radost předávat dál.