HRDINA V NÁS

Každý z nás má v sobě sílu hrdiny, která se dokáže probudit právě v extrémních situacích. Zjistěte, jak ji v sobě objevit a plně využít. Zážitkový workshop Hrdina v nás se zaměřuje na hluboké prozkoumání lidského těla a mysli v extrémních a náročných podmínkách. Tento víkend nabízí komplexní spojení praktických cvičení a srozumitelných vědeckých poznatků. Naučíte se, jak rozvíjet tělesnou odolnost, zvyšovat vnitřní sílu a lépe vnímat své schopnosti, když jde do tuhého.

Zaměříme na hluboké prozkoumání tématu těla jako spojence v extrémních a náročných podmínkách. Skrze jeho bohaté osobní zkušenosti a dobrodružné příběhy se účastníci dozví, jak dobrodružství, výzvy a situace přežití ovlivňují nejen naše tělesné dovednosti, ale také naše vnímání světa, psychickou odolnost a schopnost přizpůsobit se náročným okolnostem. Tento zážitkový workshop nabízí komplexní spojení praktických cvičení a teoretických poznatků, které pomáhají pochopit, jak se tělo dokáže přizpůsobit a posilovat tváří v tvář nejrůznějším výzvám. Účastníci se naučí, jak rozvíjet tělesnou odolnost, zvyšovat vnitřní sílu a lépe vnímat své schopnosti v extrémních situacích, což je nejen přenese do světa dobrodružství, ale také jim umožní lépe zvládat stres, nejistotu a fyzické nároky všedního života.

Hlavní lektoři a témata workshopu:

Petr Horký — Tělo v extrému 

Renomovaný režisér, cestovatel a polárník vás provede světem, kde přežití závisí na stoprocentním propojení mysli a těla. Skrze své bohaté osobní zkušenosti z nejnehostinnějších míst planety vám ukáže:

• Jak dobrodružství a mezní situace transformují naše tělesné dovednosti.

• Jak se tělo dokáže adaptovat na fyzický i psychický tlak tváří v tvář nejrůznějším výzvám.

• Jak si vybudovat vnitřní sílu a schopnost rozhodovat se v podmínkách vysoké nejistoty.

Tereza Winklerová — Integrace, somatika a neurobiologie

Tento víkendový s Terezou Winklerovou mimo jiné podniknete zážitkovou, hlubokou i vtipnou cestu ztělesněnou zkušeností počátku života. Ponoříte se hluboko pod nervový systém až do buněčné paměti, abyste prozkoumali naše největší dobrodružství: akt početí a raný vývoj. Její přístup staví na evoluční biologii, somatické embryologii a polyvagální teorii Stephena Porgese. Během víkendu se zaměří na:

• Práci s buněčnou pamětí: Znovuprožití a integraci raných fází vývoje, které formují naše základní vzorce.

• Probuzení tělesného vnímání: Odhalíte nevědomé fyzické vzorce a reakce spojené s raným vývojem, které mohou blokovat váš osobní nebo profesní rozvoj.

• Vědomé embodied techniky: Osvojíte si praktické metody pro okamžité zvládání stresu, zklidnění nervové soustavy a zlepšení komunikace.

• Práci s emocemi: Pomocí jemných dotekových technik, vedených somatických cvičení a dechových praktik posílíte svou emoční autoregulaci.

💡 Co si z workshopu odnesete do běžného života?

• Odolnost vůči stresu: Schopnost zachovat si chladnou hlavu a stabilní tělo v krizových situacích.

• Udržitelný rozvoj: Hlubší kontakt s vlastní tělesnou moudrostí, který vede k větší vnitřní jistotě a kreativitě.

• Praktické nástroje: Techniky, které okamžitě využijete pro posílení osobního potenciálu, zlepšení fyzické kondice i zefektivnění týmové spolupráce

Workshop nabízí vyvážený poměr teoretických poznatků a intenzivních sebezkušenostních cvičení v bezpečném a respektujícím prostředí.

Budeme podnikat i výpravy do valašské přírody, tak si vezměte také  oblečení na ven a případně pláštěnku a pevné boty.

Kapacita workshopu je omezena, abychom zajistili individuální přístup a bezpečný prostor pro všechny účastníky.